健身已經成為了當今社會的主旋律，尤其是年輕人，他們熱愛健身，不但是為了追求強壯的體魄，也希望可以擁有完美的曲線，老年人健身，因為他們不想比年輕人差，他們也想通過健身可以讓自己的身體更健身，更結實。那么，下面寶聯(lián)玩具為大家簡單介紹一下，戶外健身器材對我們帶來的幾個好處。

　　最優(yōu)抗高血壓運動：

　　據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，戶外健身器材不宜采用舉、拉、推、挑重物之類活動，因為這可誘發(fā)血壓上升。散步等皆為動態(tài)的等張性運動，通過肌肉的反復收縮，促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。

　　最優(yōu)健美運動：

　　不少青年男女追求健美，只要持之以恒進行健美操和體操運動，戶外健身器材加強平衡性和協(xié)調性鍛煉，就會收到明顯效果。

　　最優(yōu)健腦運動：

　　凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，戶外健身器材可促進血液循環(huán)，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，能提高思維和想象能力。

　　最優(yōu)防近視運動：

　　打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。奧妙在于打乒乓球時，戶外健身器材眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節(jié)和運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應。

　　最優(yōu)抗衰運動：

　　戶外健身器材抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。

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