冰粥機(jī)專家告訴大家說養(yǎng)生粥營養(yǎng)又健康，太喜歡了，不管是做喝粥的人還是做粥的，都是一種享受。但是就是做粥讓很多人為了難，要怎么做粥呢？這是我們常常要問冰粥機(jī)專家的問題，今天就來為你說說吧！

  1.菠菜粥

  冰粥機(jī)專家說原料：菠菜、粳米各250克

  輔料：鹽適量

  冰粥機(jī)專家說做法：

  1.將菠菜洗凈，在沸水中焯一下，切段，備用。

  2.粳米洗凈置鍋內(nèi)，加水適量，熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)熬一會(huì)兒?；?；再放入鹽調(diào)味即成。


  不宜食用加工過細(xì)的粳米。粳米由皮層、糊粉層、胚乳層和胚層組成，皮層與糊粉層中含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分遠(yuǎn)較胚乳層和胚層多，加工過于精細(xì)，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分大量損耗，降低粳米的營養(yǎng)價(jià)值。

  2.蛋花麥片粥

  原料：麥片30克，雞蛋1個(gè)

  冰粥機(jī)專家說做法：

  1.將雞蛋打入碗中，打散攪勻。

  2.把麥片用水浸泡，泡軟后倒入鍋中，小火煮沸，約5分鐘。

  3.再往鍋中打入雞蛋，煮熟即成。


  含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，有利于預(yù)防夜盲癥、口角炎、貧血。

  看了上面冰粥機(jī)專家的介紹你是不是了解了很多，嘿嘿如果還想知道更多就來咨詢我們吧！

  不要秋季干燥，冰粥機(jī)邀你喝碗栗子粥，對付皮膚干冰粥機(jī)專家告訴你該喝這些粥。


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