曲靖品牌跑步機 曲靖品牌跑步機廠家 制動感應裝置 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 減肥瘦身 跑步前的準備 在跑步前做適當的準備運動 ，讓身體在運動前進入狀態(tài)，不容易發(fā)生關節(jié)、肌腱的扭傷，準備運動沒有硬性規(guī)定必須做些什么，通常都是拉伸肌肉，壓壓腿、扭扭腰，手腳各關節(jié)也要活動一下，需要注意的是動作盡量做到位，時間在十分鐘左右，隨便動兩下是達不到熱身的效果的。 曲靖品牌跑步機 曲靖品牌跑步機廠家 制動感應裝置